我发现每到城市里举行马拉松的时候，朋友圈里面就会被跑步刷屏。好像每个人随随便便都可以跑上十公里。你不能跑？都不好意思跟朋友打招呼。然而，实际上马拉松是一种非常专业的运动，除了少数极有天份的人以外，对大多数人来说，马拉松是有害的。 几十公里的长跑，对人的内脏带来的只是损害，并不会有强身的作用。特别是对于膝盖，可以造成巨大的损伤。

    关于马拉松的由来有一个传说。公元前490年波斯人和雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生了一场战役，雅典人最终获得了胜利。为了让故乡人民尽快得到胜利的喜讯，统帅派出一名士兵去报信。这位士兵十分擅长跑步，他一个劲儿地快跑，使身体受到了损伤。当跑到雅典的时候，他已经喘不上气来，只说了一句“我们胜利了！”便倒地而死。为了纪念这件事，在1896年举行的第一届现代奥运会上，设立了马拉松赛跑这个项目，并以当年这位士兵送信跑出的里程——42.195公里，定为比赛的距离。

    因此，常常爆出的马拉松长跑有人猝死的报道也不足为奇了。每当我看到这样的新闻，总是在想，这些人为什么就不放弃呢？那种跑得上气不接下气的痛苦感觉，他们感受不到吗？如果说当年那个士兵是为了工作，为了向家乡的人传递捷报的话，这些自己交报名费去参加长跑的人，是迫于什么压力让自己跑成这样呢？

    后来我渐渐发现，或许是一种被错用的“竞争意识”。国人的“竞争意识”在我看来十分的强。我经常看到有人在社交媒体上晒出自己的健身计划，难度是相当的高，几百个蹲起，几十个引体向上，都是小菜一碟，完了再跑个十公里，配上一张大汗淋漓的自拍照。无非想传达一种信息——我的身体强于普通人，让你们望尘莫及。不管这些人是否真的能完成如此大强度的运动，但令人羡慕甚至仰望的目的是达到了。因此，健身房猝死的案例，也有耳闻。大家都憋着一股劲儿，为什么别人行，我不行？我不比任何人差的！

    这方面还有一个经典的案例，就是滑雪。不知从什么时候开始，很多城郊地方都兴起了大型的滑雪场，通过人工造雪，甚至是在室内，都可以练习滑雪。的确有一些人非常有滑雪的天份，但当一些富贵阶层开始将滑雪作为一种“炫耀运动”的时候，便开始有大批的人非要学会不可。有个朋友跟我说，他的朋友半路出家去学滑雪，结果摔得七荤八素，肌肉拉伤，甚至韧带断裂都有。说来也不奇怪，知名速度赛车手舒马赫也算是从事极限运动的人吧，四年前也因为滑雪摔成植物人，医疗费用估计已经超过十亿。坐拥那么多财富却无法享受，真令人惋惜呀！

    我在这方面一直非常理智的，也可以说胆小。记得好多年前，我第一次去瑞士玩，而且是冬天，就想着当然要尝试下滑雪啦。而且，瑞士的冬天，如果你去搭火车，就会看见很多年轻人扛着滑板到处走，好像滑雪根本是一件人人都可以做到的事情，没什么大不了。我在酒店的前台咨询附近的滑雪场怎么去，记得自己还特意跟前台强调说：“请推荐一个适合初学者的滑雪场，一定是初学者哦。”他很认真地在地图上指了一个地方给我。第二天，我便开开心心地出发去滑雪了。但当到了滑雪场一看，天哪！这种坡度叫适合初学者！这难道不是香山鬼见愁吗？万幸在我身边，大量优秀的欧洲滑雪者，从几岁的小孩到几十岁的中老年人，并没有激起我的羞耻心。我穿着滑雪板，乘缆车上去，看了看风景，又乘着缆车下来了，之后在平地的小土坡上滑了几下，便返回酒店了。之后的人生里，我再没有涉足滑雪，无论别人玩儿的多好，我都知道不适合我，我做不到的。

    减肥也是一个大家拿身体比拼的重灾区。经常看到几个人在网上PK自己的体重数字，觉得十分无聊，而且无意义。我们每个人都是独一无二的，身形轮廓，各方面都不一样，怎能凭一个机器上的简单数字来概括高低呢？减肥的方法五花八门。不能摄入脂肪，但淀粉可以；不，绝不能摄入淀粉，脂肪可以；不不，脂肪、淀粉都可以摄入，糖不可以！还有人说，有氧运动不减重，一定要无氧运动；也有声音说，光练无氧只会更胖，必须配合有氧。为什么会有如此多的减肥说法呢？因为，根本每个人都不一样。

    人和人的体质分别可以有多大？这让我想起BBC的一部纪录片“为什么瘦子吃不胖”。他们找来一群自认为吃不胖的瘦子做实验，要求每天摄入5000卡路里，这个数量相当于正常人需求的两倍，并且不能做任何运动。实验连续了四周，令人震惊的是，其中有一个实验者在没有任何运动的情况下，吃掉的热量全部转化为肌肉了，而且因为肌肉维持机体需要的热量更大，所以令新陈代谢加快，他因此还瘦了！其他实验者的体重也只有些许增加，并且在实验结束后，并没有刻意减肥的情况下，他们的体重都自然地回到了从前。

    所以，从身体层面来说盲目与他人竞争，没有任何意义。我想那些能够保持身材的人，除了少数天生的瘦子之外，都是真正了解自己身体的人，知道自己身体接受的减肥途径，以及合理化的目标。这绝对是一场与自己的修行，跟他人无关。

    有时我们都忘记了，静下来，听身体的声音，爱惜他，与他交流。今生的体魄是我们宝贝匣子，怎能用来攀比呢？