时光荏苒，岁月悠悠，在你不经意间，时光就悄然而逝了，我们要在这有限的生命里做出最有意义的事。不管工作多忙多累，也要爱护好身体，只有身体健康了，才会有精力去做一切想要的事业和梦想。不要找任何借口说没时间、没空闲，只要你想做，什么事都有时间去做，时间是挤出来的。

    我之前是一个很懒惰的人，每天就是两点一线——家、单位。家离锻炼的地方很近，但也不出去运动。是我的婆婆改变了我的习惯。记得婆婆刚来我家的时候，每年早晨4点左右就会出去锻炼身体。当时她是70岁左右，我心里想，这么早就去锻练啊，还很不理解呢！婆婆坚持晨练快20年了，她老人家70多岁了，满面红光、精神矍铄，每天都乐此不彼的坚持去，每天都开开心心的。我很好奇她每天去锻炼的劲头，是什么让她这么执着呢？有一天，我和姐姐相约早晨去公园看看什么情况，到了公园才发现好多人啊，我们走了走圈，回家后觉得浑身清爽、舒服，从那以后就天天出来晨练，就这样我走进了每天晨练的大队伍。

    时间飞逝，一晃坚持晨练已经有15年了，在这些年里不管时光如何变迁，我都会坚持去晨练的。晨练运动很简单，就是去幽静、清新的公园里走走步、抻抻筋、做做健康操，和一些好姐妹们开心地聊聊天，每一天都开心、快乐。早晨的好心情会传递一天，你的一天都会精神气爽！

    晨练的人大多是年龄大的多，一般都是六十岁以上的老人。都说你从什么开始运动锻炼身体，你的年龄就会冻在那个阶段，十年、二十年都不会有太大的变化。这个我是有见证的，记得15年前在公园里看到了一位阿姨，当时她60岁左右，看着特别年轻也就50岁左右吧！她每天都在那里踢花键，身轻如燕，让我甚是羡慕。我们年轻人都不如她身体轻盈、灵活。这位阿姨当年就已经运动好多年了，大概是四十多岁开始出来锻炼身体的。现在她还是每天都坚持晨练，如今已经75岁了，精气神还是不减当年，现在不但踢毽子，还打羽毛球呢！要是不知道她年纪的人还以为她也就60多岁呢！运动锻炼真的是很神奇哦！我看到了别人的不变，别人也见证了我的不变！

    这么多年锻炼的人群年龄最大的女性也就75岁左右的，我从来没看见超过90的老奶奶出来晨练！哈哈，别着急，这不，我就看到了一位92岁的老奶奶,没有家人的陪伴，自己一个人出来晨炼，穿着时尚，体态轻盈、灵活，给人的视觉也就80岁左右，耳不聋、眼不花，可以和人正常交流，思维敏捷，思想开化，是一位让人敬仰的老奶奶。我看到这么一位神奇又有灵光的老奶奶，不由自主地就给她拍了好多照片，并且我和好姐妹一起和她合拍了照片，沾沾老寿星的灵气也活到90多岁！

    几天来我一直观察着老奶奶的一举一动，我会注意着她都在做什么，她每天的运动都是有规律的，先是沿着公园走一圈，然后到休息的活动区做一些肢体的运动，有腿部按摩的、有扭动腰部的，她老人家每个动作都做得那么认真。看着老奶奶扬起脸，一脸的坚定和慈祥，岁月带走了她美丽的容颜，带不走的是她对生活的热爱和眷恋。热爱生活的人，就会健康长寿。我问老奶奶，您的长寿秘诀是什么啊？她却微笑着说：“有啥秘诀啊，就是瞎折腾呗，别让自己闲着，不生闷气，每天开心快乐地过。”是啊，能活到90岁的人有几个呢，如果胸怀不宽广、不大度，怎么能健康长寿呢！我们学会释放、学会宽容、学会不计较，那么你的人生一定是顺义的。

    看看这位慈祥可爱的老奶奶，我突然明白了善良、宽容、豁达是健康长寿的法宝。让我们热爱生活，热爱运动，从现在开始，从晨练开始吧！