你的心猛地抽紧，当看到这样一条短信，“我最近很难过，我需要你，求你了，帮帮我。”已经一年多了，你切断了一切和前度的联系。在这一年多里，你的情绪也几经起伏。但是，这条反反复复发来短信让你直接崩溃。你用颤抖的手指在手机上按下一行字“你怎么了？”然后点了发送，你感到一阵反胃，有种不祥的预感告诉自己，回复他是错误的。

    或许以上场景是很多情侣分手，或者任何一种关系破裂之后，经常发生的情况。很多时候，我们都在默默忍受这种骚扰，认为过一阵子就好了。但并不会！反而可能是越来越糟，我们好像一步步陷入泥潭一样不断地受到这种人的精神虐待，甚至有的人在蒙受很大损失之后才明白事情的严重性。原来这是Hoovering！

    Hoovering是我最近在一本外国心理期刊上看到的一个专业用词，用来形容一种精神虐待。这种形容简直令我豁然开朗！Hoover是一个动词，用来表示吸尘器正在吸尘的动作，Hoovering就是正在吸的意思。心理医生表示，有一种“自恋型人格紊乱”（这里简称“自恋狂”）经常使用Hoovering的方式去吸收身边人的能量，以填补自己的空虚。不幸中招的“猎物”会不断受到来自他们的骚扰，整个人都活在他们的阴影之下，“自恋狂”从中获得极大的满足。

    “自恋狂”很善于利用“猎物”的情感弱点来达到重新控制他们的目的！“自恋狂”为什么要这么做？表面上他们需要从“猎物”身上获得关注、肯定、金钱或者性关系，但“自恋狂”需要Hoovering的深层原因是，他们的内心一片空白，全然空虚！他们对不重要、不被爱、孤独和卑微感有一种病态的恐惧。他们可以做任何事情去填补这种空虚，然后以此延续虚假的自我认知，否则就像要活不下去似的。“自恋狂”首先非常需要他人的关注，他们**于注意力和控制感，当他们的“自恋储备”开始告急的时候，就需要出动去寻找一个旧“猎物”，那些曾经使他们得到供给的人。

    “自恋狂”很懂得伪装可怜，尤其是在那些很吃这一套的人面前，他们会表演的非常好。不断发重复的信息，表示自己已经“改了”，表示这一次他们会“在乎”你！但事实是，他们根本一丁点儿都不在乎你！他们想重新得到你的信任，只是为了继续这个病态的游戏，为了达到这个目的“自恋狂”可以谎话连篇，可以做任何事情来重新获得对你的控制。

    “自恋狂”的常用技俩有如下：

    1.假装你们的关系并没有结束。就算你已经明确表示划清界限，他们也会好像失忆一样跟你拉起家常，好像什么都没发生过。

    2.送礼物，或者用一些经济利益**你。

    3.假装谦虚地道歉。这招隐蔽性极高，“自恋狂”有时会伪装得特别真诚，要十分警惕。

    4.间接操纵。如果以上都被你识破，他们可能用你身边的人来传话给你，甚至对他们编造很多关于你们的谎言，使你急于去澄清，从而上当。

    5.表示爱。表示无论之前做错了什么都是出于对你的爱，并且现在仍然爱你。

    6.发重复的信息。类似的手法、雷同的信息，周而复始地重复使用。

    7.装可怜。装病、装可怜。他们做任何事情为了得到你的注意和同情，告诉你他病了，甚至出了意外等等，来引起你的关注。

    8.制造更大的麻烦。如果以上都失败了，“自恋狂”也有机会制造更大的麻烦，例如，在你的生活圈散播谣言，或者直接出现在你的生活或工作地点谈判。

    我想如果不幸遇见“自恋狂”那么唯一方法只有躲！不要试图去和他们讲道理，他们要的不是道理，是Hoovering你的过程。离得越远越好，换电话号码、拉黑名单，绝不姑息！甚至在一些极端的情况下需要报警求助！因为对“自恋狂”来说Hoovering是他们赖以生存的自救，一旦“猎物”不配合，他们可能会陷入一种病态的癫狂。千万不要简单的以为，他们只是一些性格不太好的家伙。

    当然最重要的还是克服恐惧。要以更强大的气场去让“自恋狂”知道，你很强大，不可能被他们控制，让他们明白你不再是一个适合的“猎物”，让他们在你这里能够获得的只有挫败！相信我，他们最终会放弃，并从你的世界里消失。