网上说连续对着电脑3小时，是造成短命的重要因素之一。短命一词触目惊心，但是因为工作关系，有时候忙起来，在电脑面前一呆就是半天，何止3小时。也知道坐班的人应该隔一小时站起来活动一下，但是知道归知道，工作一忙起来就什么都忘了，想起来的时候已经过去了3小时。病后上班，领导过一会就来办公室督促我站起来活动一下，领导的关怀让我不知不觉提高了对健康的重视度。过了一个月，感觉自己好多了，走路也不由自主加快了，忙起来也顾不上活动了，往往一项工作做完发现腰酸背痛了，才站起来到办公室角落里的扭腰器上扭两下。

    今年夏天还特别热，在空调房里对着电脑一整天，到了下班的时候就不仅仅是腰酸背痛了，头晕，乏力，嗓子痛，这些都成了每天的常见病。俗话说好了伤疤忘了痛，我大概就属于这类人，虽然我脖子上的手术痕迹还那么清晰。但是不管怎样，咱也不想短命啊，所以下班后坚持生命在于运动的真理，捡起了生病前散步的好习惯，每天晚饭后坚持在小区里走两圈，缓解腰背久坐引起的酸痛。可能是术后不久的原因，即使走的很慢了，还是觉得心慌气短。不过本人气短不志短，决定了的事情就坚持下去。半个多月过去，明显觉得精神多了。每晚出一身汗，将白天在空调房里吸入的寒气也排了出来，回家洗个澡，浑身轻松。

    那人回来休整一段时间，听说我天天散步，赶紧表扬：“不错，生命在于散步”，还坚持与我为伍。不过那人向来懒得动，即使下楼了，走的也很慢，还跟我强调所谓散步就是散漫的走，不能快。我说快走才有效果，否则走得越慢，人越累。那人不肯，坚持慢走，说时间到了，人走累了，就说明有效果了。

    因为手术的缘故，嗓子至今不能多说话，所以也就不与那人辩论，径直快走，不搭理他。那人一见，立马使出当年部队里练就的功夫，几大步就追上了我，还嘲笑我的小碎步光有频率，没有长度。我笑其弱智，说有速度就有力量，就能达到锻炼的目的。你看看你那高血脂造就的大肚子，就是因为不肯锻炼的结果。那人说就算你对了，怎么锻炼了还生病了？切，懒得运动的理由与小人有得一拼，真是唯小人与男人难养也。

    有了那人作陪，不但每晚散步的速度大打折扣，长度也打了五折。最多走一圈，那人就要回家了，否则就要陪他到小区外热闹的地方走走。我一直不喜欢热闹，那人偏偏不甘寂寞，为了远离热闹，我情愿将长度打五折。

    但是生命是不能打折的，漫步人生路，如果不积极一点，什么都偷懒打折，生命还有什么意义。尤其我的生命的长度已经有了一个设定的数值了，只有坚持锻炼，才能让这个数值加大。所以我必须改变那人懒于运动的坏习惯，不仅仅为了我自己，也为他的健康，因为生命在于“散步”。                                

    2013.8.28于扬州